0(0)

Dla kobiet po porodzie

  • Suma zarejestrowanych 8

Opis

Pomogę Ci zadbać o ważną, intymną cześć Twojego ciała na co dzień – dno miednicy i wzmocnić się po okresie ciąży. Możesz ćwiczyć w domu, w piżamie, z maluszkiem.

Czego się nauczę?

  • - nauczysz się dbać o swoje mięśnie dna miednicy po porodzie, wzmocnisz je i unikniesz takich problemów jak nietrzymanie moczu i obniżenie narządów w przyszłości
  • - jeśli cierpisz z powodu nietrzymania moczu po porodzie (na przykład podczas kichania), ucząc się kobiecej anatomii i robiąc ćwiczenia wykonasz krok milowy w procesie wracania do pełnej sprawności dna miednicy,
  • - wzmocnisz brzuch,
  • - poznasz ćwiczenia, które wzmacniają dno miednicy i jednocześnie pomagają pozbyć się bólów pleców,
  • - rozluźnisz ciało,
  • - poznasz nowonarodzoną, bardzo kobiecą seksualność,
  • - będziesz nosić swoje dziecko tak jak robią to mamy fizjoterapeutki (albo prawie tak jak one :)

Tematy tego kursu

15Lekcje

Po porodzie

Powitanie6:53

Połóg – czas dla mamy?

Dla kobiet w połogu i kobiet w ciąży chcących przygotować się do połogu oraz po porodzie.

9 pierwszych miesięcy z dzieckiem?

Dla kobiet po porodzie.

Materiały dodatkowe

Rozejście mięśni prostych brzucha (rectus diastase)?

Ćwiczenia dla kobiet z rozejściem. Zajrzyj tutaj nawet jeśli nie masz rozejścia - te ćwiczenia świetnie wzmacniają!
380,00

Wymagania

  • Urodziłaś niedawno dziecko?
  • Jesteś mamą i jeszcze nie zadbałaś o swoje mięśnie dna miednicy?
  • Chcesz porozmawiać o seksualności po porodzie?

Docelowi odbiorcy

  • Holistyczny program pracy z ciałem i umysłem dla kobiet po porodzie.